«Я потом займусь собой»: главная ошибка беременных
«Я потом займусь собой»: главная ошибка беременных Знакомая фраза? Сначала роды, потом малыш, потом «когда-нибудь». И вот уже прошло полгода, а спина болит, живот не тот, а про тазовое дно вы вспоминаете только когда чихаете. Хочу сказать то, чего часто не говорят на курсах для беременных: готовиться к восстановлению нужно до родов. 🩶Вот что меняется, когда вы приходите на занятия заранее: 🖇️Вы знаете своё тело. Вы понимаете, как работает дыхание, где находится тазовое дно и как его расслаблять (это важно в родах!) и включать. Не надо учиться этому впервые в состоянии недосыпа. 🖇️Вам проще в третьем триместре. Боли в пояснице, тяжесть внизу живота, отёки. Правильные упражнения и привычки реально облегчают эти симптомы. 🖇️У вас уже есть опора. После родов не нужно искать специалиста в панике: вы знаете, куда идти, и вас там знают. 🖇️Вы не начинаете с нуля. Тело, которое готовилось, обычно восстанавливается спокойнее и без лишних стрессов. А если малыш уже родился, всё ещё не поздно. Ни через месяц, ни через год, ни через пять лет. Диастаз, слабость тазового дна, боль в спине можно и нужно исправлять. 📍Стоимость: 3000₽ Записывайтесь — https://bewithbaby.ru/recovery