🔥 Когда внутри — целый шторм, важно не утонуть, а научиться управлять парусом. Именно ...
🔥 Когда внутри — целый шторм, важно не утонуть, а научиться управлять парусом. Именно этому учились ребята в подростковом центре «Твой выбор» #СалехарДоверие. На тренинге по проработке эмоций подростки шаг за шагом разбирались, как слышать себя: как отличить тревогу от усталости, злость от обиды, а радость — от облегчения. Учились не прятать чувства, а давать им имя — и понимать, что с этим именем делать дальше. Было много живых разговоров, упражнений, где эмоции становились не пугающими тенями, а понятными сигналами. Ребята пробовали разные способы самоподдержки, делились тем, что обычно остаётся внутри, и находили в этом не стыд, а силу — силу быть настоящими. 💪 А ещё поняли главное: чувствовать — это нормально. И просить о поддержке — тоже. «Твой выбор» - это пространство, где эмоции не обесценивают, а помогают в них разобраться. 🤗 Спасибо всем участникам за смелость, искренность и за то, что не боялись быть разными!