Уже полтора года в Харпе работает группа оздоровительной гимнастики. Занятия проходят д...
Уже полтора года в Харпе работает группа оздоровительной гимнастики. Занятия проходят дважды в неделю, занимаются девять человек. Возраст участников — от 60 до 88 лет. В основе занятий — мягкие упражнения для шейно-воротниковой зоны (по методике доктора Шишонина). Комплекс направлен на решение конкретных задач: • снятие мышечного напряжения в шее • улучшение мозгового кровоснабжения • стабилизацию артериального давления • снижение частоты головных болей и головокружений. Практика показывает реальный результат. Самой опытной участнице группы, Людмиле Платоновне Латышевой, 88 лет. По ее словам, за полтора года регулярных тренировок у нее стабилизировалось давление и исчезли головокружения. «Это не просто ЛФК, а регулярная работа над самочувствием и полезная привычка. Мы видим, с каким энтузиазмом занимаются наши подопечные», — отмечает специалист филиала центра «Доверие» Елена Карпина. Помимо физической пользы, группа стала пространством для регулярного общения. А стабильные умеренные нагрузки доказанно помогают справляться с последствиями малоподвижного образа жизни в серебряном возрасте.