ВОДА, СОЛЬ И ЭЛЕКТРОЛИТЫ: формула идеального увлажнения — 4 июля 2026 г. в 10:10:29.977
ВОДА, СОЛЬ И ЭЛЕКТРОЛИТЫ: формула идеального увлажнения В жару мы много потеем, теряя не только воду, но и важнейшие минералы-электролиты: натрий, калий, магний. Их дефицит приводит к судорогам, слабости, головокружению и нарушению сердечного ритма. Просто пить воду недостаточно, она может "пролететь" транзитом, еще больше вымывая соли. Добавьте в свой рацион минеральную воду (обязательно читайте состав на этикетке!), ешьте огурцы, арбузы, бананы. Можно приготовить домашний изотоник: вода + щепотка качественной морской соли + ложка меда + сок лимона. Так просто, мои хорошие, можно позаботиться о себе! Обнимаю
123 просмотров