Зачем столько добавок, если можно просто нормально питаться? 🤔
Зачем столько добавок, если можно просто нормально питаться? 🤔 ⠀ Казалось бы, полноценного питания должно быть достаточно. Но есть несколько нюансов. ⠀ 🥦 По ряду исследований, содержание некоторых минералов в овощах и фруктах за последние десятилетия снизилось. На это влияют разные факторы, в том числе особенности выращивания и урожайность. ⠀ 🍗 Чтобы получить ~100 г белка в день только из курицы, пришлось бы съедать почти полкило. Каждый день. ⠀ 💪 А когда в расписании 4 тренировки в неделю, потребности организма в энергии и питательных веществах могут возрастать. ⠀ При высоких нагрузках особенно важно следить за полноценностью рациона и восстановлением. А добавки могут помочь восполнить то, чего не хватает в питании. ⠀ Материал подготовлен совместно с нутрициологом Екатериной Ковязиной. ⠀ БАД не является лекарственным средством. Информация носит ознакомительный характер и не является индивидуальной рекомендацией или медицинской услугой.