❤️Популярное заблуждение❤️ — 21 мая 2026 г. в 17:00:05.157
❤️Популярное заблуждение❤️ «У меня нет стресса. Я в порядке.» ❤️ Отсутствие ощущения стресса не всегда означает, что организм не находится в напряжении. Почему так думают? Нервная система умеет адаптироваться к перегрузке. Если сигнал тревоги присутствует долго, тело постепенно начинает воспринимать его как новый фон. Поэтому хронический стресс не всегда ощущается как паника. Иногда он выглядит иначе: — поверхностный сон — постоянное напряжение в теле — усталость, которая не проходит после отдыха — ощущение, что «ресурса стало меньше» Как это устроено на самом деле 🧬 Организм — это система регуляции. И важен не только уровень нагрузки, а то, как долго система вынуждена оставаться в режиме адаптации. 📎 Напряжение может стать привычным настолько, что перестаёт ощущаться как что-то необычное. 💎 Смысл Стресс не всегда заметен изнутри. Заметнее — то, что он оставляет: сон, тонус, утренний ресурс. Туда и стоит смотреть. АЛЕКСАНДР РЯВКИН