5 дел до зимы: чек-лист для родителей
5 дел до зимы: чек-лист для родителей До первых морозов есть время закрыть сезонные дела без спешки. Вот что стоит успеть и зачем это нужно с медицинской точки зрения. 1. Гулять 40 минут в светлое время. Это "тренировка" сосудов и снижение стресса. Осенью световой день сокращается быстро, используйте его. 2. Проверить аптечку. Посмотреть, что со сроками годности и проверить дозировки, термометр - работает ли батарейка. 3. С отоплением влажность падает. Сухие слизистые - открытые ворота для вирусов. Увлажнитель или влажная уборка + емкости с водой у батарей. 4. Сделать прививку от гриппа, если еще не успели. 5. Проверить обувь. Промокшие ноги = переохлаждение. Тесная обувь нарушает кровообращение. Берегите себя и своих близких!