9 вариантов начинок для треугольников из лаваша — 25 мая 2026 г. в 03:30:51.900
9 вариантов начинок для треугольников из лаваша 1. Курица со шпинатом и сыром Ингредиенты: куриное филе — 150 г; шпинат (свежий или размороженный) — горсть; нежирный сыр — 30 г; натуральный йогурт — 1 ст. л.; соль, перец. Приготовление: отварите или запеките филе, мелко порежьте. Шпинат слегка прогрейте на сковороде. Соедините с курицей, добавьте йогурт и тёртый сыр, приправьте. 2. Тунец с авокадо Ингредиенты: тунец в собственном соку — 1 банка; половина авокадо; йогурт или мягкий творог — 1 ст. л.; лимонный сок; соль. Приготовление: размять авокадо, перемешать с тунцом, влить немного лимонного сока и добавить йогурт для кремовой консистенции. 3. Яйца с зелёным луком Ингредиенты: яйца — 2 шт.; зелёный лук; йогурт или лёгкая сметана — 1 ст. л.; соль. Приготовление: сварите яйца вкрутую и порежьте кубиками, смешайте с мелко нарезанным луком и заправкой. 4. Индейка с овощами Ингредиенты: индейка (филе) — 150 г; болгарский перец, огурец; лист салата; соус — йогурт с горчицей. Приготовление: обжарьте или запеките индейку без лишнего масла, нарежьте и перемешайте с овощами, заправьте соусом. 5. Творог с зеленью Ингредиенты: творог 5% или мягкий — 150 г; укроп, петрушка; по желанию чеснок; соль. Приготовление: растереть творог с мелко рубленой зеленью, при необходимости добавить измельчённый чеснок и немного соли. 6. Грибы с моцареллой Ингредиенты: шампиньоны — 150 г; моцарелла light — 40 г; немного лука; соль, перец. Приготовление: обжарьте грибы с луком до готовности (можно на сухой антипригарной сковороде), добавьте кусочки сыра, чтобы он слегка расплавился. 7. Лосось с огурцом Ингредиенты: слабосолёный лосось — 80 г; огурец; творожный сыр light — 1–2 ст. л. Приготовление: нарежьте лосось и огурец полосками, смешайте с творожным сыром — получится лёгкая и свежая начинка. 8. Фасоль с кукурузой Ингредиенты: консервированная красная фасоль — 100 г; кукуруза — 80 г; помидор; йогурт или лимонный сок для заправки. Приготовление: смешайте все компоненты, заправьте йогуртом или лимонным соком — хороший растительный источник белка. 9. Говядина с болгарским перцем Ингредиенты: постная говядина — 150 г; болгарский перец; лук; специи (паприка, чёрный перец). Приготовление: обжарьте или потушите говядину до мягкости, добавьте нарезанные овощи и специи — получается сытно и ароматно.