🫁 Неделя здоровья лёгких: 5 простых шагов к крепкому иммунитету
🫁 Неделя здоровья лёгких: 5 простых шагов к крепкому иммунитету С 21 по 27 сентября проходит Неделя сохранения здоровья лёгких. Осенью и зимой детей атакуют вирусы, поэтому особенно важны полезные ежедневные привычки Врачи ДРКБ напоминают: забота о дыхательной системе начинается дома 👇 🏠 Комфортный микроклимат Поддерживайте температуру +20…+22 °C и влажность 40–60%. Проветривайте комнату 4–6 раз в день по 15 минут, делайте влажную уборку и убирайте лишние пылесборники 🧼 Гигиена Научите ребёнка мыть руки с мылом и кашлять или чихать в салфетку либо сгиб локтя. Регулярно протирайте гаджеты и поверхности, к которым часто прикасаются 🏃 Движение и сон Прогулки и подвижные игры полезны для здоровья. Младшим школьникам нужно не менее 10 часов сна, подросткам — от 8 часов 🚭 Защита от табачного дыма Пассивное курение вредит лёгким ребёнка и повышает риск заболеваний. Не курите рядом с детьми и не допускайте их контакта с табачным дымом 💉 Вакцинация Следите за прививками по календарю и обсудите с педиатром вакцинацию от гриппа. Она помогает снизить риск тяжёлого течения болезни Берегите здоровье лёгких каждый день 💚 #ЗдоровьеЛёгких #НеделяЗдоровья #ЗдоровьеДетей #ДРКБ #Профилактика #ДышимСвободно