Всё ещё считаете калории и верите в суперфуды? 🤔
Всё ещё считаете калории и верите в суперфуды? 🤔 👋 Меня зовут Антон. Я — дипломированный нутрициолог, окончивший Первый Медицинский им. Сеченова. В прошлом — повар заведения здоровой кухни, поэтому знаю, как готовить вкусно, полезно и бюджетно. Я не верю в строгие диеты, голодовки, и сотни банок с БАДами. Моя философия — физиологичный подход без запретов. Мы работаем с обычной едой, чтобы настроить гормоны, убрать отёки и вернуть энергию. Без страха перед едой. Канал для вас, если вы: ✅ просыпаетесь разбитым, даже если спали 8 часов; ✅ тонете в отёках, а низ живота живёт своей жизнью; ✅ срываетесь на сладкое/солёное и ненавидите себя за это; ✅ хотите понимать, как еда влияет на тело, и перестать бояться того, что вы едите; ✅ вес «гуляет» годами, но всегда возвращается. Что вы найдёте в канале: 🧬 Научный разбор — клетчатка, кишечник, кортизол, анемия — простым языком. 🍲 Бюджетные рецепты — вкусно, полезно и без заморочек. 🔄 Рационы на 3 дня — под разные состояния: усталость, отёки, тяга к сладкому. 🧪 GLP-1 на тарелке — продукты, которые естественно повышают гормон сытости (без Ozempic). 😮💨 Кортизоловый голод — как остановить тягу к сладкому через еду. 🌿 Микробиом и иммунитет — добавляем 30 г клетчатки в день без вздутия. 😂 Стеб над мифами — как не купиться на «суперфуды» и «чистки». 📖 Реальные истории — вы узнаете себя и поймёте, что вы не одни. Хотите разобрать свою ситуацию? Напишите в личные сообщения: https://max.ru/u/f9LHodD0cOJnXCeOs8BpmxPcLO9u0FUbTB9bxVacTtvIjRSO4MKaFBuWRIo Разберу индивидуально, без шаблонов. Канал в телеграм: https://t.me/drobro_ta