Другая Клиника • ООО «Мед Престиж» тел:+7(8422)50-50-63 ул. Мира д.11
Без категории · 28 июня 2026 г.
ВОЗ (Physical activity guidelines, 2024) для людей 65+: — 28 июня 2026 г. в 05:00:36.977
ВОЗ (Physical activity guidelines, 2024) для людей 65+: • Минимум 150 минут умеренной аэробной активности в неделю (ходьба, плавание) • ИЛИ 75 минут интенсивной • Силовые упражнения 2 раза в неделю (профилактика саркопении) • Упражнения на баланс 3 раза в неделю (профилактика падений) Даже 30 минут ходьбы в день снижают смертность на 30%. Самое опасное — полное отсутствие активности. Начинать никогда не поздно: исследования показывают пользу даже у 90-летних. 💡 У нас в клинике: Чек-ап сердца перед началом активности https://другаяклиника.рф/kardiolog-ulyanovsk/ 📍 г. Ульяновск, ул. Мира, 11 ☎ +7 (8422) 42-53-93
170 просмотров