Другая Клиника • ООО «Мед Престиж» тел:+7(8422)50-50-63 ул. Мира д.11
Без категории · 23 августа 2026 г.
ВОЗ рекомендует держать свободные сахара ниже 10% суточной калорийности, а в идеале — н... — 23 августа 2026 г. в 05:00:40.312
ВОЗ рекомендует держать свободные сахара ниже 10% суточной калорийности, а в идеале — ниже 5%. Для взрослого это примерно 50 г и 25 г соответственно. В 0,33 л сладкой газировки — около 35 г сахара. То есть одна банка съедает почти всю «мягкую» норму и превышает жёсткую. Отдельная ловушка — жидкие калории: они почти не дают сытости, поэтому съеденное за день не уменьшается. Что проверить, если сладкое тянет постоянно и вес растёт: глюкозу натощак и гликированный гемоглобин HbA1c — он покажет средний сахар за 3 месяца. 💡 У нас в клинике: Глюкоза и HbA1c https://другаяклиника.рф/sdat-analizy-ulyanovsk/ 📍 г. Ульяновск, ул. Мира, 11 ☎ +7 (8422) 50-50-63