⏰💤 Расслабление после физической нагрузки: утяжеленные одеяла для детей с РАС и СДВГ
⏰💤 Расслабление после физической нагрузки: утяжеленные одеяла для детей с РАС и СДВГ Дорогие родители! После активных занятий спортом очень важно дать ребенку время для восстановления и расслабления. Особенно это касается детей с расстройствами аутистического спектра (РАС) и синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). В таких случаях утяжеленное одеяло может стать настоящей находкой! Почему утяжеленное одеяло? 🔵Оно действуют по принципу «глубокого давления», которое напоминает нежные объятия. Это помогает ребенку чувствовать себя в безопасности. 🔵Мягкое давление одеяла способствует снижению уровня тревожности и повышению уровня серотонина — гормона, отвечающего за хорошее настроение и спокойствие. 🔵Когда дети чувствуют себя в безопасности, это улучшает качество сна. А хороший сон критически важен для восстановления после физических нагрузок. 🔵Утяжеленное одеяло помогает детям с СДВГ лучше сосредотачиваться, так как они меньше отвлекаются на внешние раздражители. ❓Как использовать утяжеленное одеяло дома? После активных игр или тренировок укрывайте ребенка одеялом на 15–30 минут, чтобы помочь телу расслабиться. Используйте одеяло во время совместного чтения или спокойных игр. Используйте его для ночного сна (если нет противопоказаний). 💭 Помните: забота о психоэмоциональном состоянии вашего ребенка так же важна, как и физическая активность! Берегите себя и своих близких! Ольга Андрейчук, тренер АФК❤️