🌟 Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы (18–24 мая 2026 г.) 🌟 — 17 мая 2026 г. в 23:21:00.965
🌟 Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы (18–24 мая 2026 г.) 🌟 Присоединяйтесь к Неделе профилактики — она проходит в преддверии Всемирного дня щитовидной железы (25 мая)! 🏥✨ 🧠 Эндокринная система — «дирижёр» организма: управляет гормонами, влияет на рост, настроение и энергию. Ключевая роль — у щитовидной железы. 💡 Факт: заболевания щитовидной железы — на 2‑м месте среди эндокринных нарушений (после диабета), женщины сталкиваются с ними в 10 раз чаще мужчин. Как поддержать эндокринную систему? ✅ Ешьте продукты с йодом: йодированная соль, морепродукты, яблоки, картофель. ✅ Сбалансируйте питание: овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, нежирные белки. ✅ Двигайтесь: прогулки, зарядка или спорт — хотя бы 30 минут в день. ✅ Снижайте стресс: дыхательные упражнения, хобби, общение. ✅ Высыпайтесь: 7–8 часов в сутки. ✅ Проходите медосмотры: профилактика — лучший способ сохранить здоровье! 👨⚕️ Важно: при тревожных симптомах (утомляемость, резкие изменения веса, проблемы с кожей или настроением) — обратитесь к врачу. Самолечение опасно! Берегите себя! #СевероКурильск #Парамушир #ДШИСК2026 #ДетскаяШколаИскусствСевероКурильска