📅 С 8 по 14 июня 2026 года проходит Неделя информирования о важности физической активн... — 8 июня 2026 г. в 03:49:26.217
📅 С 8 по 14 июня 2026 года проходит Неделя информирования о важности физической активности. ⚠️ Низкий уровень физической активности наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным холестерином и артериальным давлением входит в число ключевых факторов риска развития хронических заболеваний. 📉 Последствия недостаточной активности: ❤️ Риск ишемической болезни сердца выше на 30%. 🩸 Риск сахарного диабета 2 типа выше на 27%. 🎗️ Риск рака толстой кишки и молочной железы выше на 21–25%. 📋 Рекомендации ВОЗ в неделю: ⏱️ 150–300 минут умеренной нагрузки. ⏱️ Либо 75–150 минут интенсивной нагрузки. 💪 Для максимальной пользы — более 300 минут умеренной или более 150 минут интенсивной активности. 🏃♂️ Регулярная физическая активность — простой и эффективный способ сохранить здоровье и предотвратить развитие многих заболеваний