🔊Страничка нашего психолога Соловьевой Елены Викторовны 👇 — 24 августа 2026 г. в 17:31:21.594
🔊Страничка нашего психолога Соловьевой Елены Викторовны 👇 Состояние человека при угрозе БПЛА.❗ Состояние человека при угрозе БПЛА проходит путь от острого страха до защитного привыкания или истощения. Эта реакция на попытку мозга справиться с постоянным стрессом, когда сирены и предупреждения становятся фоном жизни. Что происходит с психикой.⁉️ •Острая тревога: В первые моменты опасности тело выделяет адреналин, учащается дыхание, появляется паника. •Истощение и усталость: От постоянного ожидания наступает апатия. Мозг больше не может жить в режиме вечной борьбы. •Защитное безразличие: Люди перестают реагировать на сигналы тревоги. Это не беспечность, а защитное свойство психики снижать градус напряжения, чтобы сохранить ресурс. Рекомендации.📌 •Контроль дыхания: При испуге делайте медленный вдох носом и долгий выдох ртом, чтобы вернуть контроль над телом. •Ограничение новостей: Не читайте ленту новостей круглосуточно, выделите для этого одно конкретное время. •Опора на рутину: Простые бытовые действия (уборка, готовка, работа) возвращают чувство стабильности. •Соблюдение правил: Четкий план действий в зоне безопасности снижает неопределенность и страх. #дши4имВАКеворкова