Советы: Искусство поддерживать ресурс
Советы: Искусство поддерживать ресурс 5 микро-привычек для женщин, которые устали отдавать себя другим: ✅Правило 15 минут тишины. Выпивайте утренний чай или кофе без телефона, новостей и разговоров. ✅«Нет» без оправданий. Оправдания дают людям повод для споров. Простое «К сожалению, я не здоров» сэкономит вам государственную энергетику . ✅Хвалите себя за мелочи. Помыла посуду, вовремя легла спать, просто улыбнулась отражению — вы уже молодец. ✅Уборка в контактах. Если после общения с человеком вы думаете опустошение — ограничьте контакты. ✅Свидание с собой. Раз в неделю делайте то, что нужно только вам : прогулка в одиночестве, ванна с пеной или любимая книга.
397 просмотров