Где-то здесь ты платишь налоги и живёшь в тревоге — 11 мая 2026 г. в 09:26:07.545
Где-то здесь ты платишь налоги и живёшь в тревоге И как важно для сохранения себя: ✔ становиться наблюдателем ✔ возвращаться в тело ✔ просто дышать, осознавая вдох и выдох ✔ заземляться, чувствуя опору под ногами Понятно, что у всех нас есть работа, бизнес, семья и во всей этой веренице дел на самое главное и ценное - на себя совсем не остаётся времени, мы не ощущаем своего тела, находясь в отлёте. Устаём до изнеможения, не делая паузу на отдых. И в результате получаем выгорание, хроническую усталость и бессонницу, болезни. Вместо того, чтобы наслаждаться своей прекрасной жизнью. С марта прохожу обучение Бухгалтер в инфобизнесе. Да, прямо в разгар годовой, переходящей в квартальную отчётность. Коллеги в процессе делились своим состоянием усталости, выгорания. И я в моменте провела энергопрактику возвращения к себе, к своему телу и истинному я. Умею, люблю и практикую. Сегодня понедельник и ещё один выходной день. Проведите его для себя, ну хоть чуть-чуть. Остановись, присядь и просто подыши, провожая вниманием каждый вдох и выдох, чувствуя как успокаивается ум, ровнее бьётся сердце. И пусть это будет всего 15 минут в день с фокусом внимания на себя, на то, как вы себя чувствуете в своём теле. Это уже будет бесценный вклад в ментальное здоровье без тревог.