🌿 О заземлении, ресурсе и тех, кто рядом.
🌿 О заземлении, ресурсе и тех, кто рядом. Выходные. Парк. Шум листвы и рука мужа в моей руке. В терапии мы часто говорим про «заземление» и «поиск ресурса». Нам кажется, что для восстановления сил нужно уехать на край света или совершить что-то грандиозное. Но правда в том, что психика отдыхает в простых вещах.Для меня такой островок стабильности — это воскресная прогулка без телефонов. Просто идти рядом. И я очень радуюсь,если случайно получится погулять в середине недели. Идти, болтать, говорить глупости или, наоборот, молчать обо всём на свете. Чувствовать, что в этом огромном и спешащем мире есть кто-то, с кем можно просто замедлиться. Отношения — это не только совместное решение проблем и быт. Это еще и умение разделять тишину. Быть бережными к пространству друг друга.Посмотрите на это фото. Нам обоим здесь спокойно. И это спокойствие я забираю с собой в рабочую неделю, чтобы делиться им с вами на сессиях. ✨ А что для вас является главным источником ресурса на выходных? Как вы «заземляетесь»? Поделитесь в комментариях👇