Что происходит, когда мы разрешаем своему телу отпустить контроль?
Что происходит, когда мы разрешаем своему телу отпустить контроль? Мы так привыкли всё держать под контролем. Держать спину прямо, держать лицо, держать эмоции при себе, сжимать челюсть, когда хочется закричать. Мы носим этот панцирь годами, пока однажды тело не скажет: «Я больше не могу». Сегодня на телесной практике мы делали то, что в обычной жизни кажется непозволительной роскошью — мы отпускали. Мы искали те самые зажимы: в плечах, в шее, в животе. Те места, где мы храним свои страхи, обиды и установку «надо быть сильной». И мы учились их разжимать. Через дыхание, через движение, через разрешение себе быть неидеальной. И знаете, что случилось, когда этот внутренний кулак разжался? Пришла свобода. Та самая, когда ты чувствуешь каждую клеточку своего тела. Когда дышишь полной грудью. Когда ты не пытаешься кому-то понравиться или соответствовать чужим ожиданиям. А в конце мы буквально «распушили хвосты». 🦚 Не в смысле гордыни, а в смысле возвращения себе права быть яркой, красивой, живой и занимать свое место в этом мире. Без вины. Без страха. С радостью. На этом черно-белом фото — я. Без масок, без цвета, без фильтров. И именно в этом состоянии я сегодня особенно остро почувствовала: быть собой — это невероятное удовольствие. Тело — это наш дом. И иногда в нем нужно делать большую уборку, чтобы впустить туда свет и радость. Вопрос к вам: А где в вашем теле живет ваш главный зажим? В плечах? В челюсти? В животе? Напишите в комментариях (можно одним словом). Давайте познакомимся со своим панцирем, чтобы начать его снимать. 👇 Если вы чувствуете, что вашему телу тоже нужна эта свобода — напишите мне в личку. Я планирую следующую встречу, и буду рада видеть вас. ❤️