На Алтай пришли настоящие сибирские морозы 🥶 — 16 января 2026 г. в 08:11:58.066
На Алтай пришли настоящие сибирские морозы 🥶 От одного взгляда на термометр хочется заварить ароматного чая, укутаться в плед и даже не думать о выходе на улицу ☕️ Но если отсидеться дома не получится, обратите внимание на советы специалистов: ❄️Мороз — не время для строгих диет. Важно полноценное питание. Выходить на улицу можно только плотно поев. Постройнеть к лету еще успеем 😉 ❄️В одежде должно быть минимум три слоя, теплая обувь, не забывайте про головной убор и варежки. Через открытые участки тела организм быстро теряет тепло. ❄️Резкие перепады температуры вредны для организма, особенно для сердечно-сосудистой системы. Поэтому согревайтесь постепенно, при возвращении домой дайте организму около получаса, прежде чем пить чай или принимать горячий душ.