Доброе утро! — 24 июня 2026 г. в 04:56:20.276
Доброе утро! Я сегодня без ударной дозы кофе никак. Завершили вчера поздно вечером переезд😅 Поэтому пост про Бронекофе Бронекофе — это кофе с добавлением масла: МСТ, кокосового, сливочного гхи, которыми заменяют молоко или сливки Бронекофе — это не универсальный напиток «для всех», а инструмент, который работает только в определенных условиях. Лучше всего он вписывается в рационы с низким содержанием углеводов: кетопитание, LCHF, а также в некоторые варианты интервального голодания. В этих случаях бронекофе действительно может выполнять функцию «жирового завтрака»: поддерживать уровень энергии, снижать чувство голода и не вызывать резких колебаний глюкозы и инсулина» Пищевая ценность и калорийность напитка будет зависеть от того, какие ингредиенты и в каком соотношении добавить. В 100 мл при классическом рецепте (10 г кофе, 10 г сливочного масла, 20 г кокосового масла) Калорийность: 246 ккал Белки: 1,5 г Углеводы: 0,5 г Жиры: 30 г #ДвижениеЖизнь #Биохакинг #ОбразЖизни #Позновательно