Я вчера обещала поподробнее рассказать, почему ощущаю, что депрессия у меня вернулась. ... — 5 августа 2026 г. в 15:49:50.135
Я вчера обещала поподробнее рассказать, почему ощущаю, что депрессия у меня вернулась. Но вечером у меня не было на это сил. И, собственно, это уже один из признаков депрессии или ее рецидива. ⠀ Ты всё время откладываешь. Откладываешь максимально до дедлайна то, что должен сделать. А если дедлайна нет, то вообще можешь отложить и забить. ⠀ Ещё один признак, который я замечаю именно у себя - мне становится лень убираться. Я просто засираю квартиру. Конечно, не до такой степени, чтобы дети были голодные или кошки были неубраны. Нет. Я всё равно готовлю детям, всё равно делаю то, что нужно, убираю за кошками. Но, например, постиранное бельё может очень долго лежать на сушилке. Купленные вещи могут так и лежать, ни разу не убранные по местам. Просто какой-то постоянный хаос. И чем больше этого хаоса дома, тем тяжелее мне в нём находиться. Он начинает давить. Плюс ты ещё начинаешь чувствовать вину за то, что ничего не можешь с этим сделать. И от этого становится ещё хуже. Ещё один признак - тебе хочется просто лежать в кровати. Даже когда ты уже проснулся, ты можешь провести дома 90% времени именно в кровати. Вытащить себя куда-то практически невозможно. Но при этом могу сказать, что когда всё-таки вытаскиваешь себя на улицу, даже если просто сказала себе: «Чисто до ВБ доползу», то появляются силы. Уже хочется пройтись дальше, что-то сделать, куда-то зайти. Поэтому не могу сказать, что всё совсем плохо. Ну и лень мыть голову, идти в душ, чистить зубы - это прям БАЗА! Но опять же - стоит себя уговорить - чувствуешь прям победу. Ещё я обратила внимание, что в моей жизни стало больше алкоголя. Да, алкоголь с антидепрессантами, по-хорошему, нельзя. Но всё зависит от препарата и количества. Мой психиатр говорил, что минимум должно пройти восемь часов от таблетки до условного бокала вина. И, естественно, это должно быть нечасто и в небольшом количестве. Но даже если это небольшое количество, я всё равно замечаю, что сейчас алкоголя стало больше, чем раньше. И для меня это тоже сигнал. Значит, организм опять пытается найти привычный способ расслабиться. Но «напиццо и забыццо» - не моё. Поговорю с психиатром. Может, нужно добавить другой препарат. Может, увеличить дозировку моего. А может, он вообще скажет: «Не дури, Анька. С фармой у тебя всё нормально. Иди и просто начинай заставлять себя что-то делать. Поддержка есть, нужно шевелиться прост…» Посмотрим.