✨ ЛЁГКОСТЬ В ТЕЛЕ — НАЧИНАЕТСЯ С ДВИЖЕНИЯ!
✨ ЛЁГКОСТЬ В ТЕЛЕ — НАЧИНАЕТСЯ С ДВИЖЕНИЯ! Чувствуете тяжесть в ногах, замечаете отёчность или просто хотите больше свободы и лёгкости в движениях? Приглашаем вас на практический мастер-класс «Лимфодренажная тренировка: лёгкость в теле» 💆♀️ Это 60 минут, посвящённых заботе о себе, осознанному движению и знакомству с техниками, которые можно применять в повседневной жизни. Что вас ждёт? 🌿 Разберёмся, как работает лимфатическая система. 🌿 Освоим дыхательные техники. 🌿 Выполним мягкую суставную разминку. 🌿 Познакомимся с миофасциальным релизом (МФР). 🌿 Попробуем упражнения из пилатеса и 3D-фитнеса. 🌿 Освоим простую 10-минутную зарядку, которую можно выполнять дома. Кому будет полезен мастер-класс? Тем, кто много времени проводит сидя, хочет добавить в жизнь больше движения, уделять внимание своему самочувствию и лучше чувствовать своё тело. 🧘♀️ Ведущая — Валентина Андрианова Сертифицированный тренер по пилатесу и йоге, эксперт по движению с опытом работы 28 лет. 📍 ДК Железнодорожников 📅 20 октября 🕢 19:30 🎟️ Стоимость: 300 ₽ Билеты по ссылке: https://yudino-cinema.ru/events/limfodrenazhnaya-trenirovkalegkost-v-tele-mw5tz?date=2026/10/13&facility=dk-zheleznodorozhnikov