🧘🏻♀️Как сочетается фитбол с йогой.
🧘🏻♀️Как сочетается фитбол с йогой. Неустойчивая поверхность фитбола заставляет активно включаться мышцы-стабилизаторы (глубокие мышцы кора, спины), которые обычно не работают в статичных позах на полу. Это повышает эффективность асан: они становятся более осознанными, а растяжка — более глубокой. Кроме того, фитбол помогает снять часть нагрузки с суставов и позвоночника, что делает практику более щадящей🙏🏻 ✅ПН, СР, ПТ - 09.00/18.00 ✅ВТ, ЧТ - 17.00 ✅СБ - 12.00 💪Тренер: Павлова Светлана #ДСМолодежный #ЛетовПодмосковье
197 просмотров