📝 МиуЧеллендж: активности на каждую неделю августа — 3 августа 2026 г. в 12:00:03.276
📝 МиуЧеллендж: активности на каждую неделю августа 💭 У нас для вас 4 тематические недели с подвижными идеями, чтобы активно провести последний месяц лета. Можете взять их как план-меню, выполнять в любом порядке, повторять и комбинировать 💦 НЕДЕЛЯ 1: ВОДНЫЕ ЗАБАВЫ ▪️Бой из водяных пистолетов или водные бомбочки ▪️Прыжки через лужи (нарисованные мелом) ▪️Обливание из шланга — кто быстрее намокнет ▪️Поиск сокровищ под струями воды (спрячьте монетки в траве) 🌟 НЕДЕЛЯ 2: ДВОРОВЫЕ ИГРЫ ▪️Вышибалы — соберите команду до победного ▪️Классики, прыжки на одной ноге ▪️Казаки-разбойники ▪️Фрисби, бадминтон или пионербол ▪️Скакалка: кто дольше не собьётся ▪️Эстафеты с мячом 🏕️ НЕДЕЛЯ 3: ПОХОДЫ И ПРИКЛЮЧЕНИЯ ▪️Пеший поход в ближайший парк ▪️Фото-охота: сфотографируйте 10 разных жуков или цветов ▪️Велопоход или марафон на самокатах ▪️Сбор природного гербария — найдите по 5 разных листьев, шишек и камней, устройте выставку ▪️Квест «Следы зверей» — нарисуйте на песке или земле следы разных животных и угадайте их 💪 НЕДЕЛЯ 4: СИЛА И ВЫНОСЛИВОСТЬ ▪️Отжимания: делайте по 10 каждый час ▪️Планка — семейный турнир на время ▪️100 приседаний за день (разбивайте на подходы) ▪️Бёрпи — 5 кругов по 10 повторений ▪️Армрестлинг с папой или друзьями ▪️Повторите любимое упражнение из любой недели и снимите видео ❕ Хит августа для детей 6-11 лет — смены от наших Тормашек! Смотрите подробности и записывайтесь по ссылкам: 🔗 «ТОРМАШКИ В ТЕЛЬНЯШКАХ» — 17–21 августа 🔗 «ТОРМАШКИ БЕЗ ДОМАШКИ» — 24–28 августа 📸 Выполняйте активности в любом порядке и отправляйте результаты в комментарии! А если захотите заниматься спортом регулярно — ждём вас во Дворце на Миусах 😉 #ДОНМ #ДворецНаМиусах #ДопОбразование