Сегодня был комментарий на счёт каши льняной.
Сегодня был комментарий на счёт каши льняной. Немного вам расскажу о ней. Я беру такую, в Монетке. Заливаю или теплой водой, или молоком теплым, или по желанию можно залить кефиром. Получается консистенция как кисель. Можно хоть пить, хоть ложкой есть. Льняная каша содержит множество полезных веществ, включая растворимые волокна (помогают очищать кишечник и улучшают перистальтику), омега-3 жирные кислоты (полезны для сердечно-сосудистой системы, улучшают работу мозга и снижают воспаление в организме), антиоксиданты (помогают защитить организм от свободных радикалов и предотвратить развитие различных заболеваний) и линолевую кислоту (помогает снизить уровень холестерина в крови и улучшить здоровье кожи).Каша богата витаминами группы В: В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В4 (холин), В5 (пантотеновая кислота), В6 (пиридоксин), В9 (фолаты). В каше также присутствуют витамин РР, витамин К и небольшое количество витамина Е.Что касается минерального состава, то в каше из семян льна содержатся: марганец, магний, фосфор, селен, цинк, калий, железо и кальций. В небольшом количестве в каше также есть натрий. Как у любого продукта имеются противопоказания Нужно проконсультироваться со своим врачом