Ещё из «Ахматовой» о дыхательных практиках. Я точнее и не сказала бы.🔥 — 15 мая 2026 г. в 09:57:38.859
Ещё из «Ахматовой» о дыхательных практиках. Я точнее и не сказала бы.🔥 «Мне посоветовали дыхание. Я подумала — унизительно. Когда умеешь умирать молча, учиться дышать — всё равно что переучивать кошку есть с ложки. Но я закрыла глаза. Считали до четырёх. На вдохе — задержка. В эту секунду я отчётливо поняла, где именно у меня поселилась усталость. Не в висках, нет. Под рёбрами, слева. Тяжёлый, сырой комок, который я звала бессонницей. На выдохе — долгом, как спуск к Неве зимой — комок шевельнулся. Не ушёл, нет. С ним так просто не справиться. Но он вдруг стал чужим. И это было облегчением. Дышала полчаса. Ничего не случилось. Небо не раскололось. Стихи не пришли. Но лёгкие перестали звенеть тревогой, как засидевшийся телефон. Теперь делаю утром. И вечером ставлю паузу. Глупо — благодарить воздух. Но благодарю. Молча. Так, как благодарят за поданное пальто, когда сил говорить уже нет».