🏃♂ ГТО для взрослых: проверь форму без марафонов 🏃♀ — 30 июня 2026 г. в 07:43:26.312
🏃♂ ГТО для взрослых: проверь форму без марафонов 🏃♀ Не обязательно быть профессиональным спортсменом, чтобы сдать ГТО. Нормативы для взрослых — это базовые тесты на силу, гибкость и выносливость, проверка скоростно-силовых и прикладных навыков: наклон, отжимания/ подтягивания, беговые нормативы, пресс/ прыжок, метание/ стрельба и др. Они показывают, насколько организм готов к нагрузкам, и помогают найти слабые места, чтобы укрепить их. ➕Плюс: знак ГТО — это отличный ориентир для личных целей. Сегодня ты укладываешься в «бронзу», через несколько месяцев — уже на «серебро», а потом и на «золото». И всё это в своём темпе. Как участвовать: ✅ регистрация на gto.ru + УИН; ✅ медицинский допуск; ✅ запись на тестирование: +7 950 126 98 74. 📍 ФОК, п. Жигалово. Следующий День ГТО — в последнее воскресенье августа - 30 числа. Какой норматив для тебя самый сложный? Поделись в комментариях в нашей группе ВКонтакте — дадим простые советы по подготовке 💪