☀️Июль в Москве начинается с жары, поэтому возрастают риски получения солнечного и тепл... — 2 июля 2026 г. в 10:17:20.286
☀️Июль в Москве начинается с жары, поэтому возрастают риски получения солнечного и теплового удара. ⠀ 🚨 Симптомы, на которые стоит обратить внимание: головная боль, головокружение, тошнота и рвота, слабость и вялость, повышенная температура тела (часто выше 39°C). В тяжелых случаях – потеря сознания! ⠀ 🛡️Профилактика – наше все: ⠀ 🔸Избегайте длительного пребывания на солнце: Особенно в период с 11:00 до 16:00. 🔸Носите головные уборы: Шляпа, кепка, панама – обязательный аксессуар в жаркую погоду. 🔸Одевайтесь в светлую, легкую и дышащую одежду, отдавайте предпочтение натуральным тканям (хлопок, лен). 🔸Используйте солнцезащитный крем: Наносите его на открытые участки кожи за 20-30 минут до выхода на улицу. 🔸Пейте достаточное количество жидкости – поддерживайте водный баланс организма. Носите с собой бутылку воды. ⠀ 🙏 Берегите себя и своих близких! Не игнорируйте симптомы перегрева!