💙 И ещё кое-что важное перед экзаменами.
💙 И ещё кое-что важное перед экзаменами. Попробуйте заменить мысль: «Я ничего не знаю» на «Я волнуюсь, потому что мне не всё равно» Это две очень разные вещи. Когда тревога начинает разгоняться, попробуйте сделать несколько медленных вдохов и длинных выдохов. Можно даже прямо сейчас. 🔶А ещё представьте сам экзамен заранее. Вы заходите в аудиторию. Садитесь на своё место. Открываете задания. Начинаете с того, что знаете. Чем знакомее ситуация для мозга, тем спокойнее он реагирует. 🧡И помните: экзамен важен. Но один экзамен не определяет ни вашу ценность, ни ваш ум, ни ваше будущее Шаг за шагом. Вы справитесь 💛
138 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
126 подписчиков · Образование