Привет,мои дорогие! — 22 марта 2026 г. в 09:45:14.499
Привет,мои дорогие! Готовим вкусный,сытный и бюджетный завтрак на похудении Кбжу всей порции: ккал 366 белки 19 жиры 19 углеводы 27 Состав: •Яйцо 2 шт •Творожный сыр 20 г •Зелёный лук по вкусу •майонез легкий 10 г •соус Барбекю 5 г •Чиабатта 56 г 3 коротких факта о яйцах 🥚 Ешь и худей Яйца — чемпионы по сытости. Съел на завтрак омлет — и голод отступает надолго. Так ты съедаешь меньше калорий за день, даже не напрягаясь. ❤️ Холестерину — бой! Боишься холестерина в желтке? Зря! У 80% людей яйца не влияют на "плохой" холестерин. Зато поднимают уровень "хорошего". Это сахар и трансжиры — враги, а не яйца. 🧠 Зарядка для ума и щитовидки В яйцах куча полезностей: холин (для мозга и сжигания жира) и селен (для щитовидки и молодости). Идеальный перекус для здоровья! Ставьте ❤️если любите яйца так же как я #завтрак