Жара может негативно влиять на состояние людей с гипертонией. Ежедневно ... — 27 мая 2026 г. в 15:49:52.065
Жара может негативно влиять на состояние людей с гипертонией. Ежедневно измеряйте давление минимум дважды в сутки. При нестабильных показателях ведите дневник и показывайте его врачу. Особенно внимательно отслеживайте утренний уровень давления и пульса — они первыми сигнализируют о перегрузке. Немедленно обратитесь к врачу, если давление превышает 180/110 мм рт. ст. и не снижается после приёма препарата, а также при признаках криза (резкая боль в затылке, тошнота, односторонняя слабость, спутанность речи). Пейте чистую воду — 1,5–2 литра в сутки, если нет выраженной сердечной недостаточности. Исключите кофе, сладкие газировки и алкогольную продукцию — они усиливают обезвоживание. Ограничьте потребление соли — она способствует задержке жидкости в организме и повышению артериального давления. Включите в рацион продукты, богатые калием, магнием и кальцием: овощи, фрукты, орехи, молочные продукты. Избегайте жирной, тяжело усваиваемой, солёной и сладкой пищи.