ΠΠΠΠ‘ ΠΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π°, ΠΠΎΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡ
ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡΠΈ Β· 10 ΠΈΡΠ½Ρ 2026 Π³.
πΠΠ΅ΡΠΎ - Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ!
πΠΠ΅ΡΠΎ - Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ! βοΈΠΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ! ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ-ΡΠΎ ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΊΡΠ»Ρ, ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ, ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΆΠ΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΄ΡΡ . ΠΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠΊ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΈΠ·ΠΌΠ° Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ°Π·Ρ. ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΡΠΌ ΡΠΎΠΏ-5 ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»Π΅ΡΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ. β οΈΠΡΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΠΎΠΊΠ½Π° (ΠΌΠΎΡΠΊΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ - Π½Π΅ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°!). ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄ - ΡΡΠ°Π³Π΅Π΄ΠΈΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΈ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΎΠΊΠΎΠ½, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠΎΡΠΊΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΡ: - Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΌ ΠΎΠΊΠ½ΠΎΠΌ. - ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΊΠΈ (Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΠ°ΡΠΎΡΡ) Π½Π° ΡΡΡΠΊΠΈ; - ΡΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠΊΠ½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Β«ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅Β», Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΡ; - ΠΌΠΎΡΠΊΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π½Π΅ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²Π΅Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ 2-Π»Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°! β οΈΠΠΎΠ΄Π° - ΠΈ Π΄ΡΡΠ³, ΠΈ Π²ΡΠ°Π³ Π£ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ - ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π³Π»Π°Π²Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ: - Π½ΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Ρ Π½Π΅ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ΄Ρ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ (Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Π² Π½Π°ΡΡΠΊΠ°Π²Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π² Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ); - Π½Π°Π΄ΡΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΡΠ³ΠΈ - Π΄Π»Ρ ΠΈΠ³Ρ Ρ Π±Π΅ΡΠ΅Π³Π°, ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ½Π΅ΡΡΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΎΠΌ; - ΠΎΠ±ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ: Β«ΠΠ΅ Π±Π°Π»ΡΠΉΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅, Π½Π΅ ΡΠΎΠΏΠΈ Π΄ΡΡΠ³Π°Β». β οΈΠ’ΡΠ°Π²ΠΌΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊΠ°ΡΠ°Ρ , Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π°Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ ΠΠ΅ΡΠΎ - ΠΏΠΈΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΏΡΠ½ΠΊΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ: - ΡΠ»Π΅ΠΌ, Π½Π°Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΈ - ΠΠ ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·, Π° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ; - ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ² Ρ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π°/ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊΠ°ΡΠ°; - Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΅Π·ΠΆΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ (Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° Π΄Π²ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ°); - Π½Π΅ ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ»Π°Π΄ΡΠ΅ 7β8 Π»Π΅Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΡΡΠ°. β οΈΠ‘ΠΎΠ»Π½ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΄Π°Ρ ΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΈ: - Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ ΠΏΠ°Π½Π°ΠΌΠΊΡ/ΠΊΠ΅ΠΏΠΊΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ; - Π½Π΅ Π³ΡΠ»ΡΠΉΡΠ΅ Ρ 12:00 Π΄ΠΎ 16:00 ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌΠΈ Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ; - ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ SPF-ΠΊΡΠ΅ΠΌ (50+); - ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΎΠΊ Π² Π»Π΅ΡΡ/ΠΏΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π½Π° ΡΠΊΡΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠ΅ΠΉ; - ΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 20β30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. β οΈΠΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ, ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡ. Π‘Π°ΠΌΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ: ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ (ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ), ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠΊ, Π·Π°ΡΡΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π²: - ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Β«ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈ ΠΊ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠΌ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ - ΡΠ΄Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌΒ»; - ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΡ: Π½Π΅Ρ Π»ΠΈ ΡΠΆΠ°Π²ΡΡ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉ, Π±ΠΈΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΉ; - ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π½Π° Ρ ΠΎΠ΄Ρ - Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ. βοΈΠΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄ΡΠ½ - Π·Π½Π°ΡΠΈΡ Π²ΠΎΠΎΡΡΠΆΡΠ½!
ΠΠ°Π½Π°Π» Π² ΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³Π΅ ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°
288 ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Β· ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡΠΈ