Здоровая тарелка — это баланс. ½ — овощи и фрукты (клетчатка, витамины). ¼ — белки (мяс... — 4 июня 2026 г. в 09:03:08.848
Здоровая тарелка — это баланс. ½ — овощи и фрукты (клетчатка, витамины). ¼ — белки (мясо, рыба, бобовые). ¼ — сложные углеводы (крупы, цельнозерновой хлеб). Добавь полезные жиры (орехи, масла) в умеренном количестве. Так ты получишь всё необходимое для энергии и здоровья!
348 просмотров