🧘Особой популярностью в Светлогорском городском округе пользуются тренировки по йоге,...
🧘Особой популярностью в Светлогорском городском округе пользуются тренировки по йоге, которые проводит Анастасия Пинегина, при этом, участники признаются, что на занятия они идут с большим удовольствием. В двух группах проекта «Балтийское долголетие» занимаются по 20 женщин старше 60 лет. Программа тренировок продумана до мелочей: участницы осваивают дыхательные практики, укрепляют мышцы и работают над гибкостью суставов. По словам координатора федерального партийного проекта «Старшее поколение» в Калининградской области Лариса Швалкене, результаты не заставляют себя ждать, ведь регулярные занятия помогают женщинам выпрямить осанку, избавиться от болей в спине и наладить работу сердечно-сосудистой системы. 💬«Йога благотворно влияет на пищеварение, помогает справляться со стрессом и тревожностью. Участницы отмечают, что после тренировок у них заметно улучшается память, нормализуется сон, а главное появляется тот самый заряд бодрости и отличного настроения, который делает жизнь ярче и качественнее», — говорит Лариса Швалкене. #ЕР39 #ЕРСветлогорск #Старшеепоколение