👨⚕️В рамках партпроекта "Здоровое будущее" учащимся Арктического лицея рассказали о п...
👨⚕️В рамках партпроекта "Здоровое будущее" учащимся Арктического лицея рассказали о принципах здорового образа жизни Активист партпроекта "Здоровое будущее", врач по гигиене детей и подростков Александр Гладких говорил о главных составляющих полноценной жизни: правильном питании, занятии спортом, соблюдении режима дня, тренировках стрессоустойчивости и интеллектуальном развитии. 👆Он обратил внимание , что большинство хронических заболеваний можно предупредить, изменив образ жизни. Достаточно: 🔹 соблюдать режим дня и правила личной гигиены 🔹 придерживаться здоровой диеты 🔹 жить активно 🔹 регулярно обследоваться закаляться 🔹 не пить и не курить. Чтобы избежать переутомления глаз и нервной системы, контролируйте экранное время. Каждые 20-30 минут делайте перерывы и переключайтесь на другие занятия. Малоподвижный образ жизни ухудшает здоровье сердца, метаболизм и эмоциональное состояние. Берегите себя и будьте активными! - сказал активист партпроекта "Здоровое будущее", врач по гигиене детей и подростков Александр Гладких. #ЕР89 #Здоровоебудущее