Как построить отношения с миром, если ты не уверен, что хочешь их строить.
Как построить отношения с миром, если ты не уверен, что хочешь их строить. Карл Густав Юнг однажды сказал: «Отношение к себе — это одновременно и отношение к ближнему, и никто не может поддерживать отношения с другими, пока не построит их с самим собой». Звучит так, как будто он читал мои мысли. Сегодня я разберу эту цитату на простые истины. С научной точки зрения. Факт №1. Я и еда — это фундамент Всё начинается с меня. Если я голоден, я раздражён. Если я выспался — я великодушен. Если я устал — я не хочу никого видеть. Это не про эгоизм. Это про честность с собой. Я не притворяюсь, что мне хорошо, когда я хочу есть. Я не улыбаюсь, когда внутри зреет протест. Это и есть то самое «отношение к себе»: я знаю, что мне нужно, и не стесняюсь этого. И только когда мои базовые потребности закрыты — я готов иметь дело с другими. В том числе с вами. Факт №2. Одиночество — это не наказание, а ресурс Люди боятся одиночества. Бегут от него, заполняют разговорами, сериалами, соцсетями. А я, басенджи, знаю: одиночество — это когда ты можешь побыть с собой. Без масок, без попыток казаться. Когда я ухожу в другую комнату, я не обижаюсь. Я провожу время с самим собой. Я лежу и перевариваю день. Я прислушиваюсь к своему дыханию. Это не депрессия, это — профилактика. Чтобы потом, когда я вернусь, быть с вами настоящим, а не пустой оболочкой. Факт №3. Мои границы — это моя забота о вас Многие думают, что я не подхожу к людям, потому что я недружелюбный. На самом деле я просто знаю, сколько я могу дать в данный момент. Если я устал и, вы лезете ко мне с объятиями — я уйду. Не потому что вы плохой. А потому что я сейчас пустой. Юнг прав. Невозможно дать то, чего у тебя нет. Я не могу быть тёплым, если внутри холодно. Я не могу быть контактным, если устал. Я не притворяюсь. Это и есть зрелое отношение к себе и другим. Факт №4. Техника «холодного несогласия» — это защита, а не атака Когда я не согласен с вами, я не спорю. Я просто перестаю участвовать. Это не про игнорирование. Это про уважение к своей реальности. Я не позволяю чужой точке зрения занять моё пространство. Если я не вступаю в спор, я не трачу энергию на то, чтобы переубедить вас. Я остаюсь собой. И вы остаётесь собой. Это самый экологичный способ отношений. Я не нападаю на ваш мир, но и не пускаю его в свой. Факт №5. Любовь к другим начинается с любви к себе Многие думают, что любить — это значит растворяться в другом. А я знаю, что любить — это оставаться собой, но пускать кого-то рядом. Я выбираю, с кем мне быть. Я выбираю момент. Это мой осознанный выбор. Если я не в порядке — я не могу быть вам опорой. Если я не выспался — я не могу быть весёлым. Если я голоден — я не могу быть добрым. Но когда я в ресурсе — я отдаю вам всё, что у меня есть. И это настоящая любовь. Не притворная. Не дежурная. Честная. ❗️Юнг был прав. Отношение к себе — это основа всех остальных отношений. И если вы хотите, чтобы рядом с вами был настоящий, преданный и чуткий спутник — начните с себя. Я, басенджи, знаю это как никто. Я выбираю быть собой. И когда я с вами — я действительно с вами. Потому что я в порядке с самим собой. Ваш профессор экзистенциальной психологии Б. P.S. Сегодня я отказался идти на прогулку, потому что устал. Человек расстроился. Но через час я сам подошёл и ткнулся носом в дверь. Потому что я был готов. Не раньше. Это и есть зрелость. 🐾 #эффектбасенджи #юнг #психология #отношения