Почему сильным людям сложнее?
Почему сильным людям сложнее? Потому что очень часто «сильный человек» — это человек, который с детства жил в большом напряжении. ⠀ 📚 В большом исследовании Adverse Childhood Experiences Study (ACE Study), которое проводили Vincent Felitti и CDC в 1990-х, обнаружили очень сильную закономерность: чем больше у человека было детских стрессовых событий, тем выше риск: — алкоголизма — переедания — тревожных расстройств — депрессии ⠀ Многие "сильные" люди стали сильными не от хорошей жизни. ⠀ Часто в детстве им приходилось: — рано взрослеть — много терпеть — подстраиваться — всё контролировать — быть удобными — эмоционально выживать ⠀ И нервная система постепенно обучается: ✨ «расслабляться нельзя» ✨ «нужно справляться» ✨ «нужно держаться» ⠀ Такие люди действительно умеют выдерживать очень многое. Но у этого есть цена, и нервная система начинает искать быстрые способы облегчения состояния. ⠀И тогда формируется автоматический цикл: ⚡ стресс → напряжение → способ быстро выключить напряжение ⠀ Это может быть: 🍷 алкоголь 🍰 сладкое 📱 постоянный телефон 🛍 импульсивные покупки 💬 бесконечное общение 🖤 эмоциональные качели ⠀ Проблема в том, что нервная система не умеет по-другому возвращать себе ощущение безопасности Именно поэтому многие люди говорят: «Я не хочу пить. Но вечером как будто тянет автоматически». ⠀⠀ 📍 на сеансе мы заново восстанавливаем "полезные" и "экологические" способы восстановления и способы "быть в безопасности" ⠀⠀ Иногда первый шаг к восстановлению — это просто снова начать чувствовать жизнь вокруг. ⠀ 📚 Источник: Felitti VJ et al. Relationship of Childhood Abuse and Household Dysfunction to Many of the Leading Causes of Death in Adults. American Journal of Preventive Medicine, 1998. Если откликается — запись в личные сообщения.