Сегодня утром поймала себя на мысли: — 5 июня 2026 г. в 20:08:24.582
Сегодня утром поймала себя на мысли: “Йогу делать не буду. Некогда. Есть дела поважнее”. И уже почти пошла в день по привычному сценарию: сначала дела, потом ещё дела, потом кто-то написал, позвонил, надо ответить, что-то решить, куда-то переключиться… Но я остановилась. Подожди, Марина. Йога — это же не просто “потянуться на коврике”. Это то, что даёт мне энергию. Это то, после чего моему телу легче, свободнее, комфортнее в течение дня. Это то, что я делаю не для кого-то, а для СЕБЯ! И тут я задумалась: а как часто мы так делаем каждый день? Отказываемся от себя потому что “некогда”. Потому что есть дела. Потому что кто-то или что-то снова оказалось важнее. Дети, дом, работа, животные, сообщения, обязательства, быт... И вроде бы всё нормально. Просто обычная жизнь. Но если остановиться и посмотреть на свой день — сколько в нём времени лично для себя? Не между делом. Не пока все заняты. Не когда уже сил почти нет. А именно для себя. Для тела. Для отдыха. Для желаний. Для радости. Для тишины. Для того, чтобы почувствовать: “А я вообще как? Чего я хочу? Куда я иду?” Сегодня я поняла, что мой утренний комплекс йоги — это не мелочь. Это моя точка опоры и возвращения к себе. Именно поэтому я так чувствую смысл ретрита «Круг женской силы. Перезагрузка». Он не про то, чтобы просто куда-то уехать. Он про паузу. Про 4 дня у моря, где можно выйти из привычного ритма, замедлиться и наконец провести время не “по остаточному принципу”, а для себя. Выдохнуть. Восстановить силы. Вспомнить свои желания. Снова почувствовать себя живой, а не только занятой и нужной всем вокруг. Чтобы не просто выполнять обязанности, а чувствовать вкус, радость, удовольствие от жизни. Ретрит пройдёт с 24 по 27 июля у моря. А пока предлагаю сделать маленькое упражнение. Попробуйте сегодня честно посмотреть на свой день и ответить: если 24 часа — это 100%, то сколько процентов этого времени вы реально уделили себе? Не делам. Не заботе о других. Не работе. Не быту. А именно себе. И как вам это осознание? Поделитесь 🤗