Пишу этот пост уже в другой риторике , сейчас много запросов на снятие тревожности. — 14 июля 2026 г. в 17:53:48.642
Пишу этот пост уже в другой риторике , сейчас много запросов на снятие тревожности. Многим тяжело переварить происходящее. И мне тоже, учитывая наше положение в Крыму. Бывали дни, когда руки опускались. И я хочу рассказать, что я делала в такие моменты. Но сначала — про три этапа, через которые я прошла. Потому что это важно понять. Первый этап — паника. Когда всё рушится, когда страшно, когда непонятно, что будет завтра. И это нормально. Паника — это реакция организма на угрозу. Но в ней нельзя жить. Если застрять в панике — она бы меня уничтожила. Я позволила себе паниковать ровно столько, сколько нужно было, чтобы осознать: да, ситуация тяжёлая. И всё. Второй этап — принятие. Я сказала себе: да, это происходит. Да, это страшно, да летит, да мы превращаемся в остров. И да, я не контролирую всё это!Принятие — это не смирение. Это трезвый взгляд на реальность. Без иллюзий и драмы нам всем писец! И вот когда приняла — стало легче. Третий этап — поиск выхода. И вот здесь начинается работа. Из каждой сложной ситуации есть выход! ВСЕГДА! Нужно только его найти. Невозможно контролировать ситуацию, которой не управляешь. Смысл не в том, чтобы бороться с ветряными мельницами, а в том, чтобы плыть по течению и решать только то, что касается тебя и твоей семьи.👌 Помните правило кислородной маски в самолёте? Сначала — себе, потом — ребёнку. Это не эгоизм, а единственная рабочая стратегия в этих событиях. Сначала помоги себе, потом — близким. И вот что я делала на этапе поиска выхода из сложившейся ситуации : 1) У меня есть свой смысл жизни. Ради кого я это делаю? Ради чего? Когда находишь этот маяк — он освещает путь, даже когда вокруг бушует 9 вал. 2) Я дозированно захожу в информационное поле. Только чтобы понять ситуацию, а не скроллить сутками ленты соцсетей. Это не политинформация — это самоистязание, которое только усугубляет тревогу. По последним новостям, что-то делают и скоро все наладится❤️ 3) Я занимаю себя делом. Руки должны быть заняты. У нас был такой плотный график, который сделали себе сами, спали после такого рабочего дня богатырским сном. Мы с мужем сделали самостоятельный сбор своей лаванды на участке, готовим площадку под монтаж домика-мастерской, постоянная сборка ваших заказов. И все это в графике с 3.30 и до 20-00 с легким перерывом на сиесту. Физическая работа самое лучшее лекарство! 4) Мы с моей семьей в мире и согласии. А если есть конфликты — нужно договариваться. В тяжёлое время семья должна быть опорой. Одному проходить испытания в разы тяжелее. 5) Я признаю: да, страшно. Да, обидно. И да, я ругалась матом, потому что других слов не находилось, пусть это будет моей защитной реакцией😉 Столько труда вложено, казалось — всё налаживается, и снова испытания. В Крыму это происходит циклично. Но мы же дети 90-х. Мы выстоим. Мы выдержим. Всё проходит, и это пройдёт тоже. Крым — наш дом. И мы никуда отсюда не уедем. Крымчане-сталь! 🏵️ И про масла.🏵️ Специально для себя я сейчас ничего нового не придумываю. Я каждый день собираю ваши заказы и невольно вдыхаю именно те масла, которые нужны мне самой в этот момент. И я напишу следующий пост по ним ! Масла от стресса и тревожности в нашей новой реальности…. Продолжение следует…. https://skiflekar.ru