И СНОВА О НАБОЛЕВШЕМ 🙏
И СНОВА О НАБОЛЕВШЕМ 🙏 Знаете это чувство, когда после напряжённого дня заходишь наконец домой, а внутри не тишина, а какая-то звенящая пустота? Даже не усталость, а просто ноль 0️⃣ Физически вы здесь, дома: дети/муж/рутина вокруг. Но сама как будто не зашла, а... вышла 🤔 Глаза автоматически уставляются в потолок или в экран телефона. Пытаешься понять, что ты вообще сейчас хочешь: сериал? чай? сон? А в голове одна мысль: «Я настолько опустошена, что не смогу сейчас даже выбрать фильм». И в итоге вы ловите себя на том, что просто залипаете в тишину. Не отдыхаете, не восстанавливаетесь, а просто существуете 😑 Раньше я думала, что это нормальная усталость мамы/жены/работника. Что все так живут. А потом поняла: я так больше не хочу. Я просыпалась уже разбитой. Я забыла, когда в последний раз ложилась с ясной головой и утром вставала с энергией. И это жутко выматывало, не физически, а эмоционально, изводило до слёз, до желания сбежать в ванную и просто сидеть там в темноте. Если вам знакомо это состояние — когда внутри ноль, а вокруг всё кипит, и вы даже не знаете, с какой стороны подойти к себе — знайте, вы не одиноки 🫶 Так живут многие, я тоже какое-то время так жила. И я нашла способ вернуть себе энергию без кофеина, без бесконечного скроллинга и без чувства вины за то, что трачу время на себя 🔥 Чуть позже расскажу, как именно и с чего всё началось. Спойлер: это про одну маленькую привычку, которая перевернула мое состояние. А пока — просто побудьте в этом моменте. Вы здесь. Это уже шаг. P.S. Под этим постом можете написать одним словом, какое чувство вас накрывает чаще всего вечером. Я прочитаю каждое 💛