ГОРЯЧАЯ ТЕМА: ВНУТРЕННИЙ ПРИЁМ МАСЕЛ.
ГОРЯЧАЯ ТЕМА: ВНУТРЕННИЙ ПРИЁМ МАСЕЛ. Сегодня хочу поговорить о внутреннем применение эфирных масел. Можно ли? Безопасно ли? Разберёмся по фактам 🌿 Можно или нет? Да, эфирные масла можно принимать внутрь. Более того, мы каждый день принимаем некоторые компоненты масел внутрь, такие как лимонен — из цитрусовых, эвгенол — из кофе, персиков и бананов и т.д. Поэтому наш организм прекрасно умеет усваивать эти молекулы. НО! Важно знать, что не все масла подходят для внутреннего применения. В этом они схожи с растениями: одни могут быть ядовитыми, другие полезны. Поэтому обязательно читайте этикетку: если на ней есть рекомендация по приёму внутрь — значит, производитель это допускает. Для чего принимать эфирные масла внутрь? Научные исследования подтверждают: при внутреннем приёме масла могут поддерживать иммунитет и ЖКТ, давать антиоксидантную защиту, помогать дыхательной и сердечно-сосудистой системе, успокаивать нервную систему. Добиться такого же эффективного результата при нанесении на кожу иди ароматерапии получается не всегда. Как принимать? 💧 1–2 капли в стакан воды. Стакан обязательно стеклянный или металлический, не пластик! Некоторые эфирные масла, такие как масло лимона, слегка разъедают пластик, и его частицы могут попасть в организм 🍯 Добавить в смузи, мёд или растительное молоко 💊Капнуть в пустую капсулу. Это идеальный способ для принятия внутрь острых масел, таких как корица или орегано. 👅 1 каплю под язык Сколько и когда? Начинайте с 1 капли. Общая норма для взрослого человека — не больше 20 капель в сутки, для ребёнка до 12 лет — 5-10 капель. Обычно достаточно 1–5 капель каждые 4–6 часов. Если принимаете дольше двух недель — снизьте до 1–3 капель. И конечно, учитывайте свои особенности, возраст и здоровье. Если сомневаетесь — проконсультируйтесь с врачом. Приём эфирных масел внутрь — это полезно, интересно, а иногда и вкусно)) Проверяйте масло, соблюдайте дозировку и слушайте себя 💚 А вы пробовали принимать масла внутрь? Делитесь опытом в комментариях! 👇 Мой фаворит — капля DigestZen в стакан тёплой воды. #эфирныемасла #внутреннийприем #осознанноепотребление #зож #натуральныесредства #полезныесоветы #лайфхак #здоровье