🔊С 15 по 21 июня Министерство здравоохранения проводит «Неделю профилактики зависимост... — 16 июня 2026 г. в 05:04:52.332
🔊С 15 по 21 июня Министерство здравоохранения проводит «Неделю профилактики зависимости от гаджетов». 📲Гаджеты — это прекрасный инструмент для работы, учебы и саморазвития, но чрезмерное использование может оказывать негативное влияние на состояние здоровья. ✏️Как отмечает Министерство здравоохранения, избыточное экранное время ведёт к ожирению, ухудшению зрения и нарушению сна. Кроме того, длительное взаимодействие с гаджетами повышает риск тревожных состояний и депрессии, а также приводит к снижению самоконтроля, ухудшению памяти и концентрации внимания. 📌Особое внимание стоит уделить детям и подросткам. Их несформированная психика гораздо быстрее попадает в зависимость от яркого контента. Норма экранного времени для детей до 4 лет — не более 1 часа в день, для подростков — до 2 часов. ❓Как предотвратить зависимость: 🔹создайте зоны без гаджетов – кухня, столовая, спальня, 🔹определите время без гаджетов – прием пищи, встреча с друзьями, учеба, работа, время сна, 🔹 поощряйте спорт, хобби, чтение, 🔹родители – вдохновляйте детей примером, 🔹 устанавливайте лимиты экранного времени. ✅ Профилактика зависимости от гаджетов не означает полный отказ от технологий. Речь идет о балансе. Осознанное использование устройств позволяет сохранить ментальное здоровье, улучшить концентрацию и вернуть качество жизни, которое часто теряется в бесконечном потоке цифровой информации. #Егорьевскаябольница #Егорьевск #муниципальныйокругегорьевск