✍🏻24 июля-Международный день заботы о себе. — 24 июля 2026 г. в 08:45:25.956
✍🏻24 июля-Международный день заботы о себе. 🎯Его цель — еще раз напомнить людям о том, что сохранить здоровье можно только при условии заботы о себе 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Именно поэтому выбрана дата 24.07. 🫂Ваш главный ресурс — это вы сами! 📝Понятие заботы о себе можно считать синонимом здорового образа жизни. Оно включает в себя личную и общественную гигиену, питание, образ жизни:спорт, досуг; факторы окружающей среды: условия жизни, социальные привычки; социально-экономические факторы: уровень доходов, культурные убеждения и др. 💯Обычно в базовую заботу о себе включают: 〰️ достаточную физическую активность (не менее 2,5 часов в неделю) 〰️сбалансированную диету 〰️отсутствие вредных привычек (или хотя бы сведение их к минимуму) 〰️своевременную вакцинацию 〰️достаточное количество сна 〰️правильный уход за ротовой полостью〰️мытье рук и соблюдение других правил личной гигиены и другие ✏️Здоровье – основной залог успешности человека. Поэтому ни в коем случае нельзя воспринимать этот праздник, как гимн эгоизму, ведь от здоровья одного человека зачастую зависит успешность, здоровье и даже жизнь окружающих людей, и, в первую очередь, родных, среди которых есть дети и пожилые люди, требующие внимания и заботы. Оказать полноценную заботу и уделить внимание им человек сможет, только будучи здоровым. 🔅С Днём заботы о себе! Пусть ваш мозг будет бодрым, а вы — спокойными и счастливыми. #Егорьевскаябольница #Егорьевск #муниципальныйокругегорьевск