❤️ Всемирный день кардиолога — 6 июля! — 6 июля 2026 г. в 10:41:16.077
❤️ Всемирный день кардиолога — 6 июля! Мы поздравляем врачей-кардиологов Артёмовской ЦРБ, которые ежедневно помогают нашему сердцу оставаться здоровым и бодрым! Интересные факты о нашем сердце: — Бьётся 2,5 млрд раз за жизнь. — Женское сердце бьётся быстрее мужского (на 8-10 уд/мин). — Стресс и недосып вреднее, чем думаете — спите не менее 8 часов каждый день! 5 шагов к здоровому сердцу: 1. Двигайтесь! Старайтесь проходить 10 000 шагов / 30 мин кардио в день. Это снижает риск инфаркта на 30%. 2. Ешьте полезные жиры (Омега-3). 3. Следите за давлением (норма до 140/90). 4. Бросайте курение — это враг №1. 5. Проверяйте холестерин после 40 лет — раз в год. Берегите себя! Всем здоровья!
1 119 просмотров