Здоровье · 15 июня 2026 г.

Пора взять паузу! 📱 Сегодня стартует Неделя профилактики зависимости от гаджетов! — 15 июня 2026 г. в 01:45:17

Пора взять паузу! 📱 Сегодня стартует Неделя профилактики зависимости от гаджетов! Мы живём в мире, где смартфоны и планшеты стали частью повседневности. Они помогают нам работать, учиться и общаться — но чрезмерное использование может навредить здоровью: 📌Синий свет экрана снижает выработку мелатонина и ухудшает сон. 📌Длительное время у экрана повышает уровень стресса и тревоги. 📌Использование телефона за рулём в 4 раза увеличивает риск ДТП. 📌Малоподвижность из‑за гаджетов ведёт к проблемам с осанкой и обменом веществ. ❗Особенно важно следить за экранным временем БЕРЕМЕННЫМ ЖЕНЩИНАМ и ДЕТЯМ — их организмы более чувствительны к таким нагрузкам. 📊 А сколько часов в день вы проводите в телефоне? 💬 Пишите в комментариях: что вас чаще всего отвлекает в смартфоне? #НеделяБезГаджетов #ЦифровойДетокс #РеспубликанскийПеринатальныйЦентр #УланУдэ