💣От чего зависят здоровье и красота нашей кожи: факторы, влияющие на состояние кожи
💣От чего зависят здоровье и красота нашей кожи: факторы, влияющие на состояние кожи 👁️Если глаза - зеркало души, то кожу можно смело назвать зеркалом нашего здоровья. 💯Кожа зависима от состояния всего организма. Как и у всего организма, состояние кожи определяется многими факторами, к которым можно отнести условия окружающей среды, образ жизни, питание. Зачастую эти факторы являются взаимозависимыми и взаимоопределяющими 💣Питание - один из главных факторов, влияющих на состояние кожи. Неправильный рацион воздействует на неё опосредованно - через поджелудочную железу, желчный пузырь, печень. К примеру, чтобы переварить излишек жирной пищи, организм задействует дополнительные ресурсы органов желудочно-кишечного тракта, и от этого появляются нарушения в их работе. Отсюда - ухудшение тонуса, эластичности и цвета кожи. Кроме того, нарушения в работе кишечника приводят к дефициту влаги, полезных бактерий и необходимых микроорганизмов в организме, что тоже приводит к ухудшению состояния кожи. 💣Несоблюдение питьевого режима. Вода активизирует обменные процессы в организме и помогает выводить токсины, поэтому при обезвоживании кожа становится сухой и морщинистой. 💣Злоупотребление алкоголем тоже влияют на кожу, так как нарушает работу печени. От этого, во-первых, ухудшается цвет лица и появляется отёчность, а во-вторых, со временем появляются капиллярные сеточки и звездочки на носу и щеках. 💣Никотин ухудшает питание кожи, сужает поры, разрушает коллаген, отвечающий за упругость и эластичность кожи. Поэтому из-за курения кожа быстро стареет и принимает бледный вид с желтоватым оттенком. 💣Недостаток сна приводит к появлению синяков и мешков под глазами, делает кожу тусклой. Поэтому важно спать достаточное количество времени на удобной подушке, которая позволит не пережиматься сосудам, расположенным в области шеи (от этого нарушается отток жидкости и, соответственно, на лице появляются отёки). 💣Ультрафиолетовое излучение - и естественное, и искусственное (в солярии) - сильно подрывает здоровье кожи. Лучи влияют на преждевременное старение, могут приводить к термическим ожогам и вызывать онкологию. 💣Состояние гормональной системы влияет на уровень обменных процессов в клетках кожи. Здесь можно особо отметить роль женских половых гормонов (эстрогенов) - именно поэтому женская кожа так сильно страдает в период менопаузы при падении уровня эстрогенов. 💣Стресс Кожа и психика более тесно связаны, чем многие думают. ❌Стресс вызывает преждевременное старение из-за уменьшения выработки половых гормонов - эстрогена и тестостерона. ❌Приводит к спазму сосудов и усилению проницаемости сосудистой стенки - купероз и розацеа. ❌Сушит, снижает эластичность и резистентность кожи к внешним раздражителям за счет разрушения гиалуроновой кислоты и структурообразующих волокон коллагена и эластина. ❌Усиливает кожную чувствительность, способствует проявлениям аллергии и акне. ❌Ингибирует общий и местный иммунитет, способствуя развитию воспаления и нарушая защитную функцию кожи, делая ее более восприимчивой к бактериям, грибам и вирусам. ❌Активизирует выработку кожного сала. ❌Снижает и укорачивает эффект от косметических процедур. #здоровьеимолодостькожи