Вопросы к себе перед выходными: присвоить силу и выбрать себя
Вопросы к себе перед выходными: присвоить силу и выбрать себя Мы часто подходим к пятнице с ощущением: «опять не всё сделано», «надо было больше, лучше, быстрее». Внутренний критик находит десятки поводов упрекнуть себя. Стоп! Давайте честно: вы держали на себе дом, работу, близких, сложные решения и эмоциональные штормы этой недели. Вы справились со всем, с чем могли справиться. Перед тем как выключить рабочий режим, положите руку на грудь, сделайте вдох и ответьте себе на 4 вопроса: 1️⃣ Где на этой неделе я проявил(а) невероятную стойкость или смелость, но забыл(а) сказать себе за это спасибо? Вспомните тот самый момент, где вы не сломались, проявили мудрость или просто не дали себе расклеиться. 2️⃣ Что из чужих ожиданий, обид или лишней ответственности я прямо сейчас оставлю за порогом выходных? Выгружаем из головы то, что вам не принадлежит, и что вы не обязаны тащить с собой. С улыбкой, любовью к себе и здоровым эгоизмом. Да, так можно! 3️⃣ Какой самый простой и тёплый жест заботы я могу сделать для себя прямо в этот вечер? Зайти в книжный и купить книгу, на которую давно посматривали, расслабиться с кофе и пирожным в уютной кафешке, не готовить (!), отключить уведомления или позволить себе уснуть в девять вечера. Придумывайте, выбирайте)) 4️⃣ Что подарит мне настоящее чувство жизни в субботу и воскресенье? Не полезное, не продуктивное, а то, от чего будет ХО-РО-ШО! И пускай весь мир подождёт! 📌 Друзья, напишите в комментариях всего одно слово: «Разрешаю», если согласны отпустить контроль, гордиться собой и просто прожить эти выходные для себя. Желаю вам по-настоящему хороших выходных! И да, до встречи в воскресенье)