10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья
10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья Обычно в этот праздник отовсюду звучат призывы «мыслить позитивно, дышать глубже и не нервничать». Но для меня зрелое психическое здоровье – это вообще не про вечный позитив. ➡️ Психическое здоровье – это способность выдерживать реальность. Это умение честно смотреть на свои чувства, не предавать себя ради чужого одобрения, видеть семейные сценарии и вовремя снимать с себя чужой груз. И порой хорошая книга, глубокий фильм или сериал за пару часов показывают устройство нашей психики точнее, чем десятки научных статей. Собрала для вас новую подборку к этим выходным – про родовую память, сепарацию и возвращение к себе. 🎬 Сериал «Терапия» (Shrinking) Блестящая, живая и невероятно человечная трагикомедия о психотерапевте, который переживает острую потерю и решает нарушить все шаблоны и этические правила: он начинает говорить клиентам абсолютную правду. Сериал очень точно исследует границы горевания, профессиональное выгорание и силу настоящей уязвимости. 🎬 Фильм «Август: Графство Осейдж» (August: Osage County) Один из мощнейших киноучебников по системной семейной психотерапии (в главных ролях – Мэрил Стрип и Джулия Робертс). История одной семьи, собравшейся за одним столом, где наружу выходят родовые тайны, яд невысказанных обид, материнский гиперконтроль и попытки дочерей наконец сепарироваться. 🎬 Мультфильм «Тайна Коко» (Coco) Шедевр о законах родовой системы, исключенных предках и силе семейных запретов. Если хотите просто и наглядно понять, как работает память рода, почему нельзя вычеркивать людей из семейной истории и как лояльность предкам влияет на выбор профессии – обязательно посмотрите или пересмотрите взрослыми глазами. 📌 Забирайте подборку в закладки, чтобы провести вечер с пользой для души. ❓ А как вы обычно заботитесь о своём психическом здоровье, когда чувствуете перегруз? Что помогает вам быстрее вернуться в ресурсное состояние? Поделитесь в комментариях!